Unsere Kurse

Beim Indoor Cycling wird zu motivierender Musik das Radfahren im Gelände simuliert. Erklimme die Berge oder sprinte durch's Flachland! Alles ist mögich - ein optimales Ausdauertraining für Einsteiger oder Fortgeschrittene!
Light: 45 Minuten und weniger intensiv
Einsteiger: Die Einstellungen des Rads werden genau erklärt. Ein leichetes Ausdauertraining perfekt geeignet für Einsteiger.

Eine Mischung aus lateinamerikanischen Tanzelementen und Fitnessworkout, garantiert dir ein optimales Training, jede Menge Spaß und gute Laune! Verbessere deine Ausdauer und lass die Pfunde schmelzen!

ClubJoy Battle ist ein großartiger Kampfsport. Workout mit Kontrastreicher Musik, Kickboxen, Kung Fu und Capoeira. Dynamische Tritt- und Schlagtechniken sowie muskelstärkende Übungen.

Mit Highspeed Trampolinen erhälst du ein optimales Ganzkörperworkout, bei dem durch Ausdauereinheiten zusätzlich dein Fettstoffwechsel angeregt wird. durch Gleichgewichtsübungen stärkst du zudem deine Tiefenmuskulatur

Ein leichtes Herz- Kreislauf Training für Personen ab 50+. Simuliere das Radfahren im Gelände in deinem Tempo und nach deinem Level.

Mit nur 30 Minuten funktionellem Training und hoher Intensität kräftigt Core die für die Stabilität so wichtigen Muskeln von Bauch, Rücken und Po.

Das Komplette Ganzkörpertraining mit Langhanteln und freien Gewichten für die wichtigsten Muskelgruppen. der Clou: Jede Muskelgrupe hat ihre eigene unverwechselbare Musik.

Mit FIT & SHAPE bietet Club Training  Concepts ein effektives Ganzkörper - Workout an, das unterschiedlichsten Bedürfnissen Rechnung trägt. Ein perfektes Kraftworkout für einen super Start in den Tag.

So langsam werden die MiniFits gross & etwas eigenständiger. Die Mamas und Papas können die Kids noch begleiten, wenn sie möchten. Durch verschiedene Spiele, Aufgaben & Bewegungslieder lernen die Kinder soziales Verhalten, Selbstbewusstsein und entwickeln ihre Persönlichkeit. Von 3-6 Jahren.

In diesem Kurs gestalten wir einen kleinen Entdeckungsparcour, der speziell auf die Fähigkeiten der kleinen abgestimmt ist. Durch gezielte Bewegungsangebote stärken wir die Koordination und Neugier der Kinder. Motorische Fähigkeiten werden spielerisch gefördert. Von 1-2 Jahren. Dieser Kurs findet mehrmals jährlich statt und umfasst jeweils 8 Einheiten. Er wird nicht durchlaufend angeboten.

Im Gegensatz zu herkömmlichen Kursen lernen Sie bei Mama FIT , wie Sie auf die speziellen Besonderheiten eingehen können. das Konzept von Mama FIT enthält über eine Klassische Rückbildung hinaus, ein Zielgruppenorientiertes, kompetentes und vielseitiges Ganzkörpertraining , bei dem die Babys dabei sein dürfen. Für Mamas und Babys im Alter von 3-18 Monaten. Dieser Kurs findet mehrmals jährlich statt und umfasst jeweils 8 Einheiten. Er wird nicht durchlaufend angeboten.

CTC- Yoga ist ein fließendes Training für Körper und Geist. Fitness ist mehr als Kraft und Ausdauer, auch dein Geist sollte fit sein. Durch Yoga nehmen Rücken und Gelenkbeschwerden ab, sodass du mehr Balance im leben hast.

ClubJoy Pilates ist ein super Training zu wunderbarer Musik, bei dem Haltung, Körperbewusstsein und Atmung im Vordergrund stehen. DieÜbungen sind verbunden mit deinem Atem; du trainierst deine Körperhaltung,Koordination, Kraft, Stabilität und Flexibilität. Alle Bewegungen basieren auf einen festen Körpermitte – dein Powerhouse – eine perfekte Basis für alle anderen Bewegungsformen. ClubJoy Pilates ist leicht zugänglich und legt vielWert auf ein effektives und sicheres Training. Ein toller Kurs, wenn du dein Körperbewusstsein vergrößern möchtest.

Bei Zumba Kids handelt es sich um die ultimative Tanz- und Fitnessparty für die kleinen Zumba Fans im Alter von 4-10 Jahren. Bei diesem Programm können Kids bei voller Lautstärke mit ihren Freunden abrocken!

Für Kids von 4-10 Jahren, die sich zu fetziger Musik austoben und Spaß haben wollen. Mit verschiedenen Sprüngen, Sprints und Balance-Übungen ist es ein Perfekter Ausgleich für das lange Sitzen.

Ein Ganzkörpertraining, welches alle Muskelgruppen anspricht, die Koordinativen Fähigkeiten schult und das Herz- Kreislauf- System trainiert. Dieser Kurs findet mehrmals jährlich statt und umfasst jeweils 8 Einheiten. Er wird nicht durchlaufend angeboten und ist nicht in der Mitgliedschaft enthalten.

Unser Babyschwimmkurs "Die Kaulquappen" richtet sich an Babys im Alter von 3 bis 12 Monaten und bietet eine sanfte und spielerische Einführung in die Welt des Wassers. In kleinen Gruppen erleben die Kleinen zusammen mit ihren Eltern erste Wasserabenteuer, fördern ihre Motorik, Koordination und das Vertrauen ins Wasser. Der Kurs besteht aus 6 bis 8 Einheiten.

Unser Wassergewöhnungskurs "Die Seesterne" richtet sich an Kleinkinder ab 1 Jahr und bietet eine spielerische Einführung in die Welt des Wassers. In einer liebevollen und sicheren Umgebung lernen die Kinder erste Bewegungen im Wasser, fördern ihre Motorik und stärken das Vertrauen ins nasse Element. Gemeinsam mit den Eltern werden durch einfache Spiele und Lieder die Grundlagen für spätere Schwimmfähigkeiten gelegt. Spaß, Sicherheit und eine vertrauensvolle Atmosphäre stehen dabei immer im Vordergrund. Der Kurs besteht aus 6 bis 8 Einheiten.

Unser Wassergewöhnungskurs "Die Schildkröten" richtet sich an Kleinkinder ab 2 Jahren und vermittelt spielerisch die ersten Schritte im Wasser. In kleinen Gruppen lernen die Kinder, sich sicher im Wasser zu bewegen und ihre Körperwahrnehmung zu stärken. Durch Lieder, Spiele und kreative Übungen fördern wir das Vertrauen ins Wasser und machen den Kurs zu einem spaßigen Erlebnis. Dabei legen wir besonderen Wert auf Sicherheit und eine angenehme Atmosphäre, in der sich die Kinder wohlfühlen können. Der Kurs besteht aus 6 bis 8 Einheiten.

Unser Wassergewöhnungskurs "Die Tintenfische" richtet sich an Kleinkinder ab 3 Jahren und vertieft die Wassergewöhnung gemeinsam mit den Eltern. Die Kinder lernen spielerisch, sich selbstständig im Wasser zu bewegen, und üben erste Schritte zum Tauchen, Springen und die richtige Atmung im Wasser. Durch abwechslungsreiche Spiele und Lieder fördern wir die Koordination, das Vertrauen und die Freude am Wasser. Der Kurs bietet eine sichere und freundliche Umgebung, in der die Kinder ihre Fähigkeiten im Wasser weiterentwickeln können – stets unterstützt von ihren Eltern. Der Kurs besteht aus 6 bis 8 Einheiten.

Unsere weiterführende Wassergewöhnung "Die Seerobben" richtet sich an Kinder ab 4 Jahren und baut auf den bisherigen Erfahrungen im Wasser auf. In diesem Kurs erweitern die Kinder ihre Fähigkeiten, verbessern ihre Koordination und lernen, sich sicher im Wasser zu bewegen. Sie üben spielerisch das Tauchen, Springen, Atmen im Wasser und erste Schwimmtechniken. Durch abwechslungsreiche Übungen und Spiele wird die Freude am Wasser weiterhin gefördert, während die Kinder auf den nächsten Schritt zum Schwimmenlernen vorbereitet werden. Der Kurs besteht aus 6 bis 8 Einheiten.

Unser Schwimmkurs "Die Delfine" richtet sich an Kinder ab 5 Jahren und legt den Grundstein für das Schwimmenlernen. In diesem Kurs lernen die Kinder verschiedene Schwimmtechniken, wie z.B. Brustschwimmen, üben das Tauchen und springen sicher vom Beckenrand. Zusätzlich fördern wir die Wassersicherheit und die Eigenrettungsfähigkeit, sodass die Kinder lernen, sich selbst in verschiedenen Situationen im Wasser zu helfen. Durch gezielte Übungen und spielerische Aktivitäten werden auch die Baderegeln vermittelt. Eine Begleitperson ist immer im Bad anwesend, um die Kinder zu unterstützen und für zusätzliche Sicherheit zu sorgen. Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs sind Schwimmflügel und Schlori. Der Kurs besteht aus 10 Einheiten mit ggf. einer Extra-Einheit zur Abnahme des Seepferdchens.

Unser Aufbauschwimmkurs "Die Haie" richtet sich an Kinder, die ihre Schwimmfähigkeiten weiterentwickeln und die nächste Stufe erreichen möchten. In diesem Kurs vertiefen wir das Brust- und Rückenschwimmen, verbessern die Technik und steigern die Ausdauer. Zudem üben die Kinder das Tauchen und Streckenübungen, um selbstbewusst unter Wasser zu gleiten. Der Kurs findet ohne Begleitperson im Wasser statt, jedoch ist die Anwesenheit einer Begleitperson im Schwimmbad erforderlich. Voraussetzung für die Teilnahme ist das Seepferdchen-Abzeichen oder die vorherige Teilnahme am Schwimmkurs "Die Delfine". Der Kurs besteht aus 6-8 Einheiten.